Приемлем абсолютно любой уровень подготовки. На занятиях: разучиваем базовые элементы латиноамериканских танцев (сальса, бачата, мамбо, бразильская самба, ча-ча-ча, румба) разучиваем интересную хореографию, развиваем пластику тела и чувство ритма. Нагрузки при занятиях латиной сравнимы с хорошей кардиотренировкой, только во время танцев мы этого порой не замечаем, увлечённые движением и музыкой. Для занятий необходима удобная обувь (балетки, джазовки) или специальная танцевальная обувь. Форма одежды: свободная, не стесняющая движений. Если есть проблемы с коленями, лучше использовать удобную обувь без каблука.