Экспресс Шпагат

Для начала давайте ответим на вопрос, что же такое фитнес? Само слово «фитнес» происходит от английского глагола «to fit», который означает «соответствовать, находиться в хорошей форме».То есть фитнес – это любые упражнения и тренировки, которые приводят к улучшению вашего самочувствия, укреплению здоровья, повышают общую физическую подготовку, нормализуют соотношение мышечной и жировой ткани в организме.

Чем отличается аэробика от фитнеса?Аэробика – это тоже фитнес, точнее сказать — его направление.Аэробика – это фитнес направление, подразумевающее выполнение аэробных упражнений под ритмичную музыку. Аэробные тренировки направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание тела в тонусе, улучшение снабжения тканей организма кислородом. Также аэробные тренировки имеют ярко выраженный жиросжигающий эффект.

Вы планируете начать заниматься аэробикой?Данные занятия пойдут на пользу ученикам любого возраста и физиологии. Если вам надо похудеть, укрепить мышцы и растянуться - приходите на комплексную тренировку Экспресс Шпагат. Будет вестись контроль питания и результатов - замеры объёмов тела и кожно жировых складок.

Если вы до сих пор размышляете, стоит ли посещать групповые занятия в танцевальном центре «Легенда», подумайте, сколько полезного способен вам дать групповой Экспресс Шпагат. Клинические исследования подтверждают, что подобные тренировки стимулируют кровообращение и обмен веществ, помогают избавиться от напряжения и психологических расстройств. Ваши мышцы будут более эластичными, тело обретёт гибкость, а осанка станет лучше. Естественная красота сохраняется на долгие годы, а боль, полученная в результате физических нагрузок, плавно исчезает.

Коллектив танцевального центра «Легенда» уверен: групповой Экспресс Шпагат в позитивной компании встряхнёт ваш организм после долгого рабочего дня.