21.07.14 - Новое направление - СТРЕЙЧИНГ!

Стрейчинг - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и растяжки. Ну а если Вы всегда мечтали «сесть на шпагат» - на стрейчинге это реально! Растягивание дает мозгу возможность расслабиться и восстанавливает ритм вашего тела, поэтому оно должно стать частью вашей повседневной жизни. 

Регулярное растягивание приносит много пользы: уменьшает мышечную напряженность; развивает координацию, позволяет двигаться свободнее и легче; расширяет диапазон доступных движений; помогает предотвратить такие травмы, как растяжение мышц (сильная, гибкая, разогретая мышца лучше выдерживает напряжение, чем сильная, жесткая и не растянутая); помогает поддерживать гибкость вашего тела и препятствует уменьшению подвижности суставов; учит вас ощущать свое тело: растягивая различные части тела вы концентрируете на них свое внимание и устанавливаете с ними мысленный контакт, постепенно познавая себя; обеспечивает хорошее самочувствие.

Преподаватель: Наталья Филиппова

Расписание: среда и пятница 20:30-21:30

Запись на пробное занятие: 59-56-66