г. Калуга, ул. Гагарина 1/9 (За ТЦ «АТАК»)
график работы для звонков ПН-ПТ 13:00 - 18:00, СБ выходной, ВС выходной
+7 (4842) 59-56-66 +7 903 636-56-66
+7 (4842) 59-56-66 +7 903 636-56-66
г. Калуга, ул. Гагарина 1/9 (За ТЦ «АТАК»)
график работы для звонков ПН-ПТ 13:00 - 18:00, СБ выходной, ВС выходной

Body Relief

Решили посещать групповые тренировки и не можете определиться, какое направление выбрать? Предлагаем Вам обратить внимание на направление "Боди рельеф".
Боди рельеф - это силовая тренировка с элементами статики. На занятиях вы сможете поднять общий тонус тела и подкорректировать проблемные места,получить заряд бодрости и прекрасного настроения!




Данное занятие способствует не только внутреннему здоровью, но и внешней красоте. Боди рельеф корректирует тело таким образом, чтобы в нём было всё пропорционально. Специальные упражнения  помогут Вам отшлифовать всем мышцы независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.

Силовая тренировка в Танцевальном центре "Легенда" поможет вам укрепить уже имеющийся мышечный потенциал, а также сформирует красивую фигуру и поможет долгое время поддерживать её в таком состоянии. Подходит для всех уровней подготовки!



Основные задачи,которые выполняет направление "Боди рельеф":
  • подтянуть ягодицы,
  • выровнять линию бёдер,
  • сформировать талию,
  • убрать лишнее с поясницы,
  • втянуть живот,
  • сделать рельефные руки,
  • вытянуть спину.


В этих видах групповых тренировок вашей главной целью будет развитие силы, совершенствование скелетно-мышечной системы, укрепление мышц и избавление от проблемных зон на руках, животе и ногах. Силовые программы проходят как с отягощениями (гантели, мячи,степы, резинки), так и с весом собственного тела. В таких тренировках очень важна техника выполнения, поэтому обязательно следуйте всем рекомендациями инструктора.

Важно заметить, что не стоит беспокоиться о росте мышц и увеличении объемов от силовых упражнений в группах. Как правило, в них предлагаются упражнения с небольшим весом, которые приведут ваши мышцы в тонус, но не увеличат мышечную массу. В большей степени силовые групповые тренировки рассчитаны на сжигание жира и на формирование красивого подтянутого тела, поэтому смело их включайте в свой фитнес-план, если хотите похудеть.

Присоединяйтесь к силовым тренировкам в Танцевальном центре "Легенда"!
Подробная информация по телефону: 59-56-66.